Blog

בואו נרגע

Posted by:

החיים מלחיצים, זה נכון. כל הזמן יש עוד ועוד ועוד דברים לעשות, דברים להספיק, דברים שלא נותנים לנו לישון בלילה או שסוערים לנו בבטן במהלך היום.
הילדים, הזוגיות, המצב הכלכלי, המדינה, הכבישים, החשבונות, אגרת טלויזיה ועוד..ועוד…ועוד… לא חסרים דברים שמטרידים אותנו.
כדי באמת לעבור את הימים האלה צריך לנסות להרגע.
זה לא קלישאה ולא עוד מנטרה.
פעם ביום קחו לכם שעה, שבה אתם חושבים רק על הדברים שעושים לכם טוב.

התרפקו על העבר, דמיינו את העתיד והכל בסימן חיובי. לאט לאט תשימו לב שכשאתם נרגעים, קמטי הדאגה בפנים מתרככים ובמקומם מופיעים קימטוטי צחוק. הגוש שהיה תקוע בגרון משתחרר והנשימה נעשית רגועה יותר.
שעה ביום של רוגע.
תנסו, מה יכול להיות

Share
0


UA-37991329-1